她下来。
方清琼听了手直接一松，江昭手脚无力直接坐到了地上。
方清琼却是跟没看见似的，低声说道，“快点！不然我一会可要罚你了！”
然后就扒开门帘出去了。
江昭打了个大大的哈欠，伸手使劲揉了揉自己的脸，然后叹了口气。
自己选的，咋整，硬着头皮上呗。
站起身就出了凉棚，准备开始洗漱。
方绥在方清琼醒的时候就醒了，听了个全程。
在没人注意的角落轻轻地勾起了自己的嘴角。
这会外面在洗漱的江昭也已经彻底清醒了，看着第一缕阳光透过稀疏的云层，直直地照了下来。
微风轻拂，带起丝丝草香，与远处松柏的清香交织在一起，让人舒适极了。
方清琼看着深吸着空气一脸享受的江昭，不由得咧了咧嘴。
多开心会吧，一会可能会想哭呢。
江昭感觉后背一凉，转身就看见方清琼拿着个小木棍笑的一脸诡异地看着自己。
江昭不可控制地哆嗦了一下。
快速洗漱完，意识沉入空间浇过水喂过鸡和兔子后才看着方清琼，“阿娘，我准备好了，咱们可以开始了。”
方清琼却是没像江昭想的那般先说一些鼓舞士气，让江昭鼓起信心的话。
先是带着江昭拉伸了一下，然后就直接歪歪地靠在身旁的树上，“行，开始，你先扎个马步让我看看。”
江昭一愣，但也照做。
马步她会，之前健身的时候经常做，想着岔开双腿就往蹲下去。
方清琼看她的动作后摇了摇头。
伸出小木棍将江昭的手往上抬了抬，“握拳放在腰间，现在太低了，高些。”
然后又点了点江昭的腿，“平行分开，与肩同宽。”
皱着眉看了看，拍了拍江昭的后背，“背部挺直、腹部收紧。”
等她慢悠悠地指导着江昭调整好姿势后，江昭已经开始双腿发抖了。
方清琼看着现在想点样的江昭满意地点了点头，“不要小看这马步，可以很好的提高身体的平衡性和稳定性，为后续的练打下好的基础是很重要的。”
江昭听了咬着牙只想说，她不小看，小看不了一点。
但是现在她现在所有的力气都集中在腿上，根本分不出一点注意力和劲到说话上。
哪怕是这样，她两条腿都抖得像筛子。
就当即将要脱力倒在地上时，方清琼从背后拖住了她，“好了，休息会儿。”
短短一小会江昭的后背都湿透了，坐在地上捏着酸胀的腿大口喘着粗气。
江昭刚缓得差不多，方清琼就伸手拍了拍她，“怎么样？还行吧？”
江昭点点头，“还行。”
方清琼脸上又扬起了憨厚的笑容，“好咧，那这次阿娘陪你一起。”
“你刚开始练，要求低些，今天先一次半刻钟，来个五次吧。”
江昭：？