改变（3 / 3）

，心神放松不少。

运动量加大，早晚来回走动，回去入睡很快，熬不了夜了。

赵怀生原本忧心，过了一段时间后发现对他没什么影响，反而能记住的内容更多了，且不容易遗忘。

悉知一切的葭葭会心一笑：

看来学习这种事啊，还是走量不如走质，盲学不如科学。